Home » Voor wie » Hoe vaak moet ik een massage nemen

Hoe vaak moet ik een massage nemen

Dat hangt er van af! Hoe meer je traint, hoe vaker een massage nodig is.

Als vuistregel zal ik een atleet die twee tot drie keer per week traint adviseren, minimaal een keer per maand te komen voor een massage.  Veel toposporters krijg 2 á 3 keer per week massages. Hoewel in het algemeen een wekelijkse massage goed zal doen voor lopers zonder enige blessures. 

Het is niet aan te raden je allereerste massage vlak voor een wedstrijd te nemen. Mensen reageren op verschillende manieren op massage en het is beter eerste te ontdekken hoe jij zou reageren op de massage.

Als een blessure optreedt zal de hoeveelheid van massages toenemen totdat de schade niet langer een probleem zou zijn.  het is onmogelijk vooraf aan  te geven hoe lang het duurt voordat je van een blessure bent hersteld. De een herstelt sneller als de ander. 

Een masseur heeft als doel 'jouw lichaam terug te brengen naar een staat van gezondheid'.