Home » Voor wie » Wat gebeurt tijdens een sportmassage?

Wat gebeurt tijdens een sportmassage?

Sportmassage is een type massage die de circulatie van het bloed en lymfevloeistoffen stimuleert. Middels masserende bewegingen worden verklevingen (knopen in de spieren) verminderd of zelfs opgelost. Dit resulteert in de verhoging van de beweeglijkheid. het lichaam is hierdoor in staat hogere prestaties te leveren.

Er zijn vier soorten sportmassages:

  • Pre-even sportmassage: een korte stimulerende massage 15 tot 45 minuten voor het event. Het is gericht op de delen van het lichaam die worden gebruikt bij inspanning. 
  • Post-event sportmassage: gegeven binnen twee uur na de inspanning, om zo de lichaamsweefsels te normaliseren. 
  • Versterkende herstel sportmassage:  gegeven tijdens de training om zo de sporter harder te kunnen laten trainen met minder kans op blessures.
  • Revalidatie sportmassage: gericht op het verlichten van pijn als gevolg van blessures en het lichaam terug te brengen naar bhaar oorspronkelijk gezonde staat.